Auch im Alter gibt es noch viele Stresssituationen im Alltag und durch die Veränderungen des Körpers brauchen wir auch längere Erholungsphasen. Lernen Sie die Hintergründe sowie Techniken für eine höhere Stress Resilienz kennen und üben Sie ...

Geniessen Sie mit uns die schöne Natur auf unseren geführten Velotouren mit der Radgruppe Solothurn

Geniessen Sie mit uns die schöne Natur auf unseren geführten E-Bike-Herztouren.

Orientierungsspaziergang in der Stadt. Suchen Sie eine neue geistige und körperliche Herausforderung? Unsere erfahrene OL-Leiterin führt Sie in der Stadt Solothurn in die Techniken des Kartenlesens ein. Durch das Bewegen draussen trainieren Sie ...

Sind Sie auf der Suche nach einer Kraftquelle, um durchzuatmen, loszulassen und aufzutanken? Rennen Sie meistens im Alltag von A nach B und schauen nicht nach rechts und links? Wir legen mit Ihnen eine Pause ein, nehmen Sie aus dem täglichen ...

Wie können Verspannungen gelöst werden und so lästige Rückenschmerzen verringert werden? Mit Fachinformationen und einfachen Übungen für den Alltag erfahren Sie, wie Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur stärken können, Verspannungen vorbeugen und ...

Nordic Walking ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmässig in Form bringt und die Fitness und das Wohlbefinden steigert. In der Gruppe macht das Trainieren doppelt Spass. Im Kurs erlernen Sie die Technik mit den Stöcken oder ...

Sie möchten gerne Ihr iPhone kennenlernen? Wir zeigen Ihnen in unserem Einsteigerkurs die Funktionen Ihres Gerätes. Sie lernen, wie Sie Ihr iPhone effizient bedienen können und welche Apps für den Alltag relevant sind. Nach dem praxisnahen ...